fbpx

VAD ÄR ARTROS? VI FÖRKLARAR ENKELT OCH LISTAR SYMPTOM!

Artros, vad är det egentligen och vilka symptom tyder på artros? Här är allt du behöver veta om artros!

VAD ÄR ARTROS EGENTLIGEN?

I alla våra leder finns ledbrosk. Brosket har en skyddande och stötdämpande funktion mot benändarna. Det möjliggör smidiga rörelser genom att benändarna enkelt kan glida mot varandra. Artros är det som uppstår när ledbrosket får sämre kvalitet på grund av obalans mellan uppbyggnad och nedbrytning av brosket. Det är en ledsjukdom som drabbar främst ledbrosket. Brosket kan vara ojämnt, reducerat eller ibland helt borta. Det har ingen blodförsörjning, utan istället är det ledvätskan som försörjer brosket med näring. När leden belastas trycks ledvätskan ut ur leden för att sedan fyllas igen när leden avlastas. Debuten för artros kan komma plötslig, men ökar vanligen gradvis. Smärtan kan förekomma både vid aktivitet, efter aktivitet eller så småningom även vid vila.  

VILKA DRABBAS AV ARTROS?

Var 10:e man och var 5:e kvinna över 60 år lider av artros. Det är vanligare bland äldre, men det är inte en del av vårt naturliga åldrande.

VAR ÄR DE VANLIGASTE OMRÅDEN ATT FÅ ARTROS?

Artros är vanligast förekommande i fingrar (främst tummens basled), knän (knäartros) och höfter (höftartros). Artros kan även förekomma i kroppens samtliga leder, bland annat rygg, nacke, handled och fotled.

RISKFAKTORER FÖR ARTROS

  • Övervikt - främst knä, höft och fotled
  • Ålder
  • Kön (kvinnor drabbas oftare)
  • Tidigare ledskador
  • Inaktivitet – muskler skyddar leden
  • Ökad belastning på led
  • Ärftlighet

SYMPTOM VID ARTROS

  • Ledsmärta
  • Ledstelhet
  • Krepitationer
  • Svullnad
  • Inskränkt rörlighet
  • Benutväxter kring leden

ATT TÄNKA PÅ VID ARTROS

  • Dynamisk rörelse är att föredra - promenader, cykling.
  • Statisk belastning bör undvikas. 
 Smärtan under belastning kan vara värre men den ska återgå till samma smärta som innan inom 24 timmar – annars bör man anpassa träningen. Det är till och med rekommenderat att ta värktabletter (paracetamol) om det kan hålla dig fysiskt aktiv.

BEHANDLA ARTROS

Är du diagnostiserad med artros i höft- eller knäled har du möjlighet att få hjälp av Joint Academy. Patientavgiften ligger just nu på 0 kr om du bokar via oss! Du blir tilldelad en personlig fysioterapeut som hjälper till med utbildning, anpassade övningar och uppföljning via Joint Academys app. 
  • 85% av kunderna som använt sig av Joint Academy får minskad smärta.
  • 42% slutar ta smärtstillande medicin.
  • 40% upplever ökad fysisk funktion efter ett år med Joint Academy.
 Behandla artros med Joint Academy - Ta del av erbjudandet här!

EGYM – Allt du behöver veta för att maximera din träning. Gör så här!

Allt du behöver veta kring EGYM! Varför kan jag förvänta mig snabbare resultat än på ett traditionellt gym? Vad gör detta gymkoncept så unikt? Vi listar allt du behöver veta!


Vårt träningskoncept på Boost handlar om att kunna erbjuda Sveriges mest moderna träningsutrustning som ger resultat!

Allt för att ge dig den mest effektiva, bästa och roligaste träningsupplevelsen!

 

Boost medlem tränar i EGYM

 

När du tränar i våra maskiner, så loggar du in via ditt medlemskapsarmband som du får hos oss på Boost. Den är kopplad till EGYM-appen, som då direkt kopplar upp sig till träningsmaskinerna. High tech va!

Våra smarta träningsmaskiner (EGYM) genererar motstånd med hjälp av en motor och justerar vikten dynamiskt efter din egna styrka.  

Därefter känner den t.ex av vilka framsteg du har gjort i din träning, och hur du kan ta din träning till nästa nivå. Du kan både spåra och enkelt följa upp hur din kropp svarar på din träning och dessutom följer våra träningscoacher/PT på Boost också upp dina resultat tillsammans med dig! Allt för att du skall nå dina mål!

 

För att ta din träning till nästa nivå ingår det dessutom 1 kroppsanalys i månaden som mäter bland annat:

  • kroppsfett
  • muskelmassa
  • vätskebalans
 

EGYM-träning gör träningen mer varierad, effektiv och motiverande!


I EGYM kan du välja mellan olika träningsprogram, bland andra:

  • muskelbyggande
  • prestationsförbättring
  • rehabilitering
  • viktminskning
  • atletisk träning
  • från nybörjare till professionell nivå
 

Det unika med EGYM är att tack vare den avancerade tekniken och därför kan vi säga att endast 17 minuters träning räcker! Läs mer om EGYM här.

 

Är du sugen på att upptäcka ett nytt sätt att träna på hos Oss på Boost Private Health Club?
Kom på en kostnadsfri provträning hos oss!

 

Boost växer och öppnar gymmet Boost Hagastaden i september!

Är du nyinflyttad i Hagastaden eller jobbar i närheten och funderar på att komma igång med träningen? Du kanske bara vill träna på ett av Sveriges mest moderna gym och nå dina mål? Då är Boost för dig!

Vi växer! Boost Hagastaden är nu verklighet och vi öppnar i september!

Tack vare stor efterfrågan av vårt framgångsrika träningskoncept i innerstaden öppnar vi vår nästa anläggning i Hagastaden. Boost Hagastaden öppnar i september och kommer att bli ett otroligt inspirerande och motiverande gym där träningen faktiskt blir av!

Nå dina träningsmål med:

  • Effektiva och skräddarsydda träningsprogram
  • En hängiven träningscoach
  • Regelbundna kroppsanalyser för att följa dina framsteg
Läs mer om Boost Hagastaden och anmäl intresse här!

Boost i stolt samarbete med Pureness

Vi på Boost vill hjälpa dig att må bra. Vi har därför inlett ett samarbete med Pureness, ett finskt företag som står för nordisk kvalité, som sedan 2008 har tagit fram ett brett sortiment från kosttillskott som magnesium, kollagen och d-vitamin, till superfood och livsmedel som kokosolja och kombucha.

PURENESS SÄLJS PÅ BOOST HEALTH CLUB!

Delar av sortimentet är:

  • Ekologiskt
  • Glutenfritt
  • Laktosfritt
  • Mjölkfritt
  • Utan fyllnadsmedel
  • Veganskt

I symbios med Boost vision, ställer vi därför höga krav på våra leverantörer och Pureness uppfyller våra krav på att hålla hög kvalitet i sitt sortiment. Det gillar vi! 

Pureness vision är att ge kroppen de bästa förutsättningarna för god hälsa genom att ha ett sortiment med de renaste näringsämnen. Sortimentet har därför genomgått laboratorietester för att hålla så hög kvalitet som möjligt. 

ÅRETS BÄSTA PRODUKT BLEV TRIPPEL MAGNESIUM!

Trippel Magnesium hjälper dina muskler, ditt skelett och nervsystem.

FÖLJANDE PURENESS-UTBUD FINNS PÅ BOOST HEALTH CLUBS:

Grönpulverblandning+Eko (1) (1) Kollagen Beauty (1)

VÄLKOMMEN IN OCH BOOSTA DIN KROPP OCH KNOPP!

Information till våra medlemmar gällande Coronaviruset.

Vi värnar om våra medlemmar och medarbetare och behöver därför har vi anpassat våra förhållningsregler i samband med den rådande pandemin.

Det viktigaste gemensamma ansvaret vi har är att vid minsta lilla symptom på sjukdom, även lindrig sådan, att stanna hemma, det gäller strikt för både medlemmar samt medarbetare. 

Vi kommer, så länge vi tillåts, hålla öppet men uppdaterar regelbundet förhållningsregler efter Folkhälsomyndigheternas rekommendationer. Vi är en stängd medlemsklubb med relativt få medlemmar och gör bedömningen att vi kan bibehålla en miljö med lägre risk för smittspridning.

 

Våra vidtagna åtgärder:

  • Endast ett begränsat antal personer får vistas i lokalen
  • Vår ordinarie dagliga städning fortgår. Utöver det kommer vi dagligen desinficera hela lokalen. 
  • Sanering av handtag, toalett, ledstänger, bord, konditionsmaskiner osv utförs 1 gång per timme.
  • Vi hälsar på varandra utan kramar och handslag.
  • Vi har upprättat en krisplan på hur vi agerar om någon medlem eller medarbetare konstaterats smittad av Covid-19- Vi ber våra medlemmar ta del av, och agera utifrån, uppsatt information om rutiner.
  • Kunderna använder egen flaska med rengöring under hela sina pass. 

Till sist vädjar vi till alla både medlemmar och medarbetare att ta sitt personliga ansvar stanna hemma vid symtom på sjukdom, visa hänsyn gentemot varandra samt håll en god handhygien.

 

Vid frågor kontakta gärna mig!

Med vänliga hälsningar,

Patrik Olsson
VD, Boost Sweden

Telefon: 073-342 87 20
E-post: 
Patrik@boostsweden.se
Hemsida: 
https://boostsweden.se